Joghurt - Milbona

Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · 1 Portion: 67 kcal

Eiweiß 4,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 23 % kcal

Fett 3,8 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 23.1 % Fett: 50.7 %

Nährwerte von Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 1 Portion Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt

Wie viele Kalorien hat Joghurt?

100 g Joghurt enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 67 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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