Joghurt - Mila

joghurt natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

318kcal

1.331 kJ · 1 Portion: 159 kcal

Eiweiß 3,7 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 28 % kcal

Fett 4,4 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von joghurt natur

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 52.1 %

Nährwerte von joghurt natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für joghurt natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion joghurt natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion joghurt natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu joghurt natur

Wie viele Kalorien hat joghurt natur?

100 g joghurt natur enthalten 318 kcal (1.331 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat joghurt natur?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt joghurt natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g joghurt natur rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion joghurt natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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