Joghurt - Ja

Fettarmer Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 1 Portion: 78 kcal

Eiweiß 4,3 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 41 % kcal

Fett 1,5 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Fettarmer Joghurt

Eiweiß: 33.1 % Kohlenhydrate: 40.8 % Fett: 26.0 %

Nährwerte von Fettarmer Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fettarmer Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fettarmer Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Portion Fettarmer Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fettarmer Joghurt

Wie viele Kalorien hat Fettarmer Joghurt?

100 g Fettarmer Joghurt enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Fettarmer Joghurt?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fettarmer Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fettarmer Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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