Joghurt - LAC

1-Joghurt fettarm laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 33 kcal

Eiweiß 6,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 29 % kcal

Fett 1,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von 1-Joghurt fettarm laktosefrei

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 29.4 % Fett: 25.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1-Joghurt fettarm laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1-Joghurt fettarm laktosefrei im Detail

1 Portion 1-Joghurt fettarm laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Portion 1-Joghurt fettarm laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1-Joghurt fettarm laktosefrei

Wie viele Kalorien hat 1-Joghurt fettarm laktosefrei?

100 g 1-Joghurt fettarm laktosefrei enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat 1-Joghurt fettarm laktosefrei?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1-Joghurt fettarm laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1-Joghurt fettarm laktosefrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1-Joghurt fettarm laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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