Innereien - Die Thüringer

Kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Packung: 143 kcal

Eiweiß 19,8 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,9 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken

Eiweiß: 69.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 30.7 %

Nährwerte von Kochschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Packung Kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken

Wie viele Kalorien hat Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochschinken?

Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.