Geflügel - Grill Meister

Innenfiletspiesse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 21,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 10 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Innenfiletspiesse

Eiweiß: 74.5 % Kohlenhydrate: 9.6 % Fett: 16.0 %

Nährwerte von Innenfiletspiesse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Innenfiletspiesse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Innenfiletspiesse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Innenfiletspiesse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Innenfiletspiesse

Wie viele Kalorien hat Innenfiletspiesse?

100 g Innenfiletspiesse enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Innenfiletspiesse?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Innenfiletspiesse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Innenfiletspiesse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Innenfiletspiesse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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