Energy Drinks - Power Doc

Eiweiß-Shake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

338kcal

1.415 kJ · kleines Glas: 101 kcal

Eiweiß 79,0 g 94 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 1 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweiß-Shake

Eiweiß: 93.6 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Eiweiß-Shake im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweiß-Shake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

kleines Glas Eiweiß-Shake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus kleines Glas Eiweiß-Shake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweiß-Shake

Wie viele Kalorien hat Eiweiß-Shake?

100 ml Eiweiß-Shake enthalten 338 kcal (1.415 kJ). Eine Portion (kleines Glas, 30 ml) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweiß-Shake?

Je 100 ml: 79,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß-Shake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Eiweiß-Shake rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kleines Glas Eiweiß-Shake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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