Energy Drinks -

whey protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

398kcal

1.666 kJ · 1 Portion: 398 kcal

Eiweiß 68,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 13 % kcal

Fett 7,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von whey protein

Eiweiß: 70.0 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 16.7 %

Nährwerte von whey protein im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für whey protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion whey protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 398 kcal aus 1 Portion whey protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu whey protein

Wie viele Kalorien hat whey protein?

100 g whey protein enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 398 kcal.

Welche Nährwerte hat whey protein?

Je 100 g: 68,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt whey protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g whey protein rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion whey protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 398 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 425 Minuten Krafttraining.

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