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Exekution-Neider und verätter
hier leute mein größer bruder er PUmpt 150kg auf der hantelbank !
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hier leute mein größer bruder er PUmpt 150kg auf der hantelbank !
Die Betonung bei dieser Übung liegt auf den mittleren und hinteren Teil des Schultermuskels, sowie auf den Nackenmuskel (Trapez). ... Mehr
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