Dorsaler Schultermuskeltraining - Dorsaler Schultermuskelübungen für Profis
Der dorsale Schultermuskel ist ein auf der Rückenseite liegende Zusammenbund von vier einzelnen Muskeln:
- Musculus teres minor (außen)
- Musculus teres major (unterhalb)
- Musculus infraspinatus (innen)
- Musculus subscapularis (oberhalb)
Funktion
Dieser Muskelkomplex abduziert (Bewegung nach Aussen) die Arme.
Pushpress
| Muskulatur | Schulter |
|---|---|
| Ausführung | Hantel |
| Schwierigkeit | Profi |