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Beinbizepsübungen am Kabelzug

muskelbeanspruchung Beinbizeps

Der große zweiköpfige Musculus biceps femoris, Beinbeuger oder Beinbizeps gennant, befindet sich auf der Rückseite des Oberschenkels.


Ein gut entwickelter Beinbizeps besitzt eine bauchartige Wölbung

Funktion

Der Beinbizeps ist zum Einen für für die Streckung und Außenrotation des Hüftgelenks, zum Anderen für das Beugen des Beines im Kniegelegs zuständig.

Beinbizepsübungen am Kabelzug erlauben eine exakte Bewegungsausführung, was insbesondere für Anfänger ideal ist. Des Weiteren ist es möglich, das Trainingsgewicht exakt einzustellen.

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Beintraining

Hüftstrecken am Kabel

Mit dieser Übung wird insbesondere der Gesäßmuskel beansprucht. Im geringen Maße ist der  Beinbeuger  an dieser ...

Muskulatur: Bein Ausführung: Kabelzug
Schwierigkeit: Fortgeschrittener

Nach Schwierigkeit

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