Was haltet ihr von diesem traingsplan

Traingsplan !

Montag:Brust/Waden/Bauchmuskeln
Dienstag : Rücken/Nacken
Mittwoch: Laufen
Donnerstag: Schultern/trizeps
Freitag: Bizeps/Bauch

Mein trainingsplan ist so, dass ich alle push Übungen versuche auf einen Tag zu legen, pull Übungen an einem anderen und Beine komplett wieder an einem anderen...Also quasi brust/trizeps/Schulter .... Rücken/Bizeps/Schulter ....Beine....Bauch mach ich zu jedem workout mit. :)

Ja so ist mein traingsplan auch gewesen nur hat das Sinn da du ja eig nachm Rücken Training den Bizeps schon so belastet hast das du ihn nicht mehr großartig belasten kannst .. Habe somit montags Brust usw Dienstag Rücken usw und Donnerstag wieder Brust usw und Freitag Rücken usw aber man soll ja einen muskel eigentlich nur einmal die Woche trainieren oder ? Bin zurzeit echt verunsichert :D

Kommt darauf an wie lange dein jeweiliger Muskel zur Regeneration braucht. Such in YouTube nach body ip. also ich halte den channel für den besten was Fitness angeht. Wird alles super erklärt. Kannst ja mal reinschauen und mir sagen was du davon hältst.