spraa
1 Beiträge 04.03.2011 19:11
Hallo liebe User,
ich bin nicht sehr erfahren,was das Selbstständige Training im Studio angeht.Und desshalb wollte ich mal in diesem Forum fragen,ob es jemanden gibt der mir ein wenig Hilfestellung in Form eines Trainingsplans geben könnte.
Ich suche nach einem Plan für Anfänger,jedoch hab ich das Problem,dass ich verletzungsbedingt meine Beine nicht belasten darf.(2xKreuzbandriss 2010)
Hier einige meiner Daten:
Ich bin 18 Jahre alt,wiege ca 73 Kilo und bin 1,73m groß.
Eigentlich sportlicher natur.
Ich hoffe jemand wird sich finden und mir ein,zwei oder mehrere Tipps geben können,sodass ich schnell wieder in Form kommen kann.
Vielen Dank im vorraus.