Trainingsplan Oberkörper

clownxx schrieb am 19.07.2009:

Hey ich möchte etwas mehr meine Oberkörper trainieren. Dazu habe ich mir mal folgenden Plan erstellt:

http://www.trainify.de/trainingsplan/318/oberkoerper-krafttraining

Das wollte ich dann jeden 3 Tag machen.

Was haltet Ihr davon?

Danke schonmal und Grüße

Thomas

Hy,

poste dein TP doch in dein Tread.Noch ein par Daten dazu wie:Gewicht,Größe,Trainerfahrung usw und welches Ziel du hast.

Dann kann man es bewerten und wenn nötig auch Empfehlungen geben.

Aber warum nur Oberkörper?????

Eine deutsche Eiche wächst auf einem starkem Stamm!

oder hat es gesundheitliche Gründe?

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Nur Oberkörper zu machen is Müll, Discopumper style oder was?

Beine sind wichtig, nicht nur damit die gut aussehen, das ist wohl den meisten weniger wichtig aber durch trainig der Beine wachsen auch andere Muskeln besser wie zb Brust!

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