Trainingshäufigkeit

Hubert Schoder schrieb ... 03.08.2013 19:13

Beiträge: 3

Hi all

Mein derzeitiges Training schaut so aus .

1 Tag Krafttraining ( ca .: 2 Stunden - Bauch , Rücken , Arme .....)

2 Tag Cardio ( Ruddern , Radfahren , Laufen , .......)

3 Tag erneut Krafttraining

4 Tag Cardio

jeder tag der woche wird genützt .

Ist das zu viel des gutens , sollte ich etwas zurückstecken.

Da ich ja nun mein Gewicht habe und das seit 1,5 jahren halte .

178 cm

~ 67 kg

38 Jahre

Hoffe das mir einige PROFIS nützliche Tip geben .

MFG

Zuletzt bearbeitet: 03.08.2013 19:13

Zitieren

WIKIFIT APP

MEINE FORENBEITRÄGE

Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.

Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

FITNESS CHALLENGES

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

Das beidarmige Trizepsdrücken dehnt durch die vertikale Position des Oberarms den langen Kopf der Mehr

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...