Trainingshäufigkeit

Hi all

Mein derzeitiges Training schaut so aus .

1 Tag Krafttraining ( ca .: 2 Stunden - Bauch , Rücken , Arme .....)

2 Tag Cardio ( Ruddern , Radfahren , Laufen , .......)

3 Tag erneut Krafttraining

4 Tag Cardio

jeder tag der woche wird genützt .

Ist das zu viel des gutens , sollte ich etwas zurückstecken.

Da ich ja nun mein Gewicht habe und das seit 1,5 jahren halte .

178 cm

~ 67 kg

38 Jahre

Hoffe das mir einige PROFIS nützliche Tip geben .

MFG