hannab
3 Beiträge 21.04.2009 15:10
Hallo zusammen,
seit einigen Monaten trainieren ich und mein Freund nach den Methoden von Karsten Schellenberg, dem ehemaligen internationalen
Bodybuilding Meister. Wir sind restlos begeistert von seinen Übungen und Ernährungsplänen.
Ebenso finde ich es wichtig hier einmal zu erwähnen, dass die Entspannung / Regeneration mindestens genauso wichtig ist wie der Sport selbst. Wenn der Körper keine Auftankung bekommt, gehts ganz schnell schief.
Wer möchte kann sich ja selbst einmal von seinem Programm überzeugen lassen. Gut ist vor allem die Tatsache, dass man zum Teil überhaupt keine Geräte braucht und trotzdem gezielt Muskeln trainieren kann.
Wer wert auf eine ausgewogene Ernährung, sinnvolles, gesundes Training und die richitige Regeneration legt sollte
sich den Typ mal angucken!!!!!
Grüße
Hanna
