Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Tipps und Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan?!
WIKIFIT APP
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Diese Variante des Kniebeugens konzentriert die Muskelspannung, im Gegensatz zu den klassischen Kniebeugen, stärker auf den
Hafermilch: Eine gesunde Alternative?
In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...
ANZEIGE
© 2025 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Moin Sportsfreunde!
Überlege schon seit Stunden über diesen 3er- Split nach:
- Bizeps, Rücken, Schulter/Nacken
- Beine, Waden, Bauch
- Trizeps, Brust, Schulter/Nacken
Was meint ihr dazu? Für das Schulter/Nacken-Workout benutze ich diese Übung hier:
http://www.youtube.com/watch?v=iG_1SIDnh0M
Sie deckt alle Schultermuskelpartien meiner Meinung nach gut ab.
Gebt mir bitte Tipps und Verbesserungsvorschläge! :-)