Tipps und Verbesserungsvorschläge für meinen Trainingsplan?!

Benutzer abgemeldet21.02.2013 21:44

Moin Sportsfreunde!

Überlege schon seit Stunden über diesen 3er- Split nach:

- Bizeps, Rücken, Schulter/Nacken

- Beine, Waden, Bauch

- Trizeps, Brust, Schulter/Nacken

Was meint ihr dazu? Für das Schulter/Nacken-Workout benutze ich diese Übung hier:

http://www.youtube.com/watch?v=iG_1SIDnh0M

Sie deckt alle Schultermuskelpartien meiner Meinung nach gut ab.

Gebt mir bitte Tipps und Verbesserungsvorschläge! :-)

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