Such Gutes Bauchmuskel Training

Ich Such Gutes Bauchmuskel Training mit schnellen resultaten wäre echt nicht schlecht wenn Jemand mir dabei Aushelfen kann

Danke schonmal in Vorraus :)

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Also die Bauchmuskulatur zu kräftigen ist nicht das Problem. Das schafft man mit jeder Bauchmuskelübung wenn mann sie regelmäßig und gut ausführt. 2-3 Übungen 2 mal die Woche reichen in der Regel. Der Bauchmuskel sollte auch nicht auf maximalkraft trainiert werden, eher in dem Wiederholungsbereich 15 - 20.

Allerdings heißt das nicht das man sie dann auch gleich gut sieht. Die Fettschicht darüber lässt sich nämlich nicht einfach durch ein paar Bauchübungen wegtrainieren. Wer kein Bauchfett hat, hat automatisch einen Sixpack, da der Muskel bei jedem anatomisch so angelegt ist. Bei den meißten halt nur gut versteckt ^^

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