Michael94
2 Beiträge 18.08.2011 21:49
Hallo zusammen,
ich fange mittlerweile wieder an zu trainieren und mir stellt sich die Frage welche Übungen mit meinem Equipment zuhause zu empfehlen sind.
Ich trainiere wie gesagt Zuhause an 2 Geräten. Einmal an meiner Bank, an welcher man Bankdrücken sowie beinpressen ausüben kann. Zudem habe ich noch eine Kurzhantel, z-Stange , sowie ein Gerät für situps.
Ich trainiere hauptächlich jeden 2.Tag, deshalb dürfen die Übungen nicht so zeitintensiv sein.
Jedenfalls wollte ich fragen ob ihr mir an meinen Geräten die effektivsten Übungen für einen gutaussehenden Körper sagen könntet.
Bitte um Hilfe, da ich mich sehr wenig auskenne ;)
Zuletzt bearbeitet: 18.08.2011 21:50