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Trainingspläne

Meinung zum Plan

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Rene0211995 schrieb ... 05.07.2023 03:18

Beiträge: 1

 

Moin Moin Leute!

Mir wurde von jemanden ein GK Plan erstellt, welchen ich 3-4 Monate nun vier mal die Woche machen soll.

Ich wollte mal nach Meinung fragen ob dieser auch wirklich gut ist, da ich absoluter Neuling bin.

 

Bankdrücken 3x 8-12 Wdh  Butterfly 3x 8-12 WDH  Latzug 3x 8-12 Wdh  Seitheben Kurzhanteln 3x 8-12 Wdh  Frontheben 8x 8-12 Wdh  BIZEPSCURLS 3x 8-12 Wdh Trizepsdrücken am Kabelzug 3x 8-12 Wdh  Beinpresse 3x 8-12 Wdh   über Verbesserungsvorschläge würde ich mich freuen falls etwas nicht passt! :)   Liebe Grüße 

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