Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Meinung gefragt ..
Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Meinung gefragt ..
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Frontheben mit einer Kurzhantel
Diese Übung trainiert vorallemdingen den vorderen Teil des Schultermuskels. Mit beansprucht werden im geringen Maß der
Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...
ANZEIGE
© 2024 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 1
hey leute,
ich hab jetzt circa 7 monate ein ganzkörpertraining absolviert. ich bin meiner meinung nach bereit für einen split.
meine größte motivation waren meine rückenschmerzen. seitdem ich trainiere, sind alle schmerzen restlos weg.
daher will ich besonders viel bauch und rücken trainieren.
http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/do-it1
achja, fast alles trainiere ich mit 3 sätze a 10 wdh. bauch immer 20 wiederholungen.
gibt es an meinem plan was auszusetzen ?
(ps: beine will ich trainieren wie es grad so passt)
Zuletzt bearbeitet: 19.05.2013 18:09
0