zarhok
2 Beiträge 16.01.2011 11:50
Hallo zusammen!
Ich habe ne ganz anfängermäßige Frage zu den Trainingsplänen auf wikifit - wenn dort zB 16 Wiederholungen für einen Satz alternierende Bizepscurls vorgeschlagen ist, sind das dann 16 wiederholungen pro Arm oder jeweils 8, also insgesammt 16?
Wäre für ne kurze Antwort dankbar ;)
lg