Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Ernährungsplan Muskelaufbau Männlich
http://www.muskelfreaks.de/ernaehrung-supplements-archiv-f27/
Diese Threads sollten weiterhelfen, wenn du die durchhast erstellst du einfach mal einen EP und postest ihn hier.
Dann können wir drüberschauen und dir Fehler zeigen.
0
WIKIFIT APP
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Drücke 100.000 Kilo beim Bankdrücken
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Hafermilch: Eine gesunde Alternative?
In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...
ANZEIGE
© 2025 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Zitieren
Beiträge: 1
Ein Freund von mir Trainiert jetzt schon länger und brauchrt jetzt einen guten ernährungsplan. er trainiert 4er Split und baut auf der arbeit bei einem umzugsunternehmen schon richtig kalorien ab. könnt ihr mir helfen einen guten Ernährungsplan zu erstellen für den Masseaufbau?
lg julie