Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Bauch-Beine -Po Training soll Gewicht eingetragen werden, ist damit das eigene Gewicht gemeint?
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Hallo ich hab mir das Bauch - Beine -Po Training ohne Hilfsmittel und als Anfänger angesehen und auch einmal schon gemacht, nu soll ich da Gewicht eintragen bei den einheiten , ist damit das eigene Gewicht gemeint oder was ich hab ja keine Hantel oder sonstwas benutzt??