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Trainingspläne

Anfängerin

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Knuffelchen schrieb ... 01.01.2014 11:24

Beiträge: 2

 

Hallo liebe Leute! Frohes Neues als ersten!

Jetzt, nach dem höfflichen Vorgeplänkel, meine Frage: Bei manchen Trainingsplänen steht bei den Übungen gestaffelte Anzahl an Wiederholungen. Also z.B. 1x16,1x12,1x10.

Mich würde es interessieren, was das bringt? *neugirig sei*


Liebe Grüsse!

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ritzefatze schrieb ... 10.01.2014 12:10

Beiträge: 2

 

Hi,

das ganze läuft unter dem Stichwort Pyramidentraining. Hab hier auf der Seite folgenden Artikel zum Pyramidentraining dazu gefunden.

Grüße

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Knuffelchen schrieb ... 19.01.2014 20:06

Beiträge: 2

 

Hi,

 

vielen Dank für deine Antwort. :-)

LG

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