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Beiträge: 2
Hi,
das ganze läuft unter dem Stichwort Pyramidentraining. Hab hier auf der Seite folgenden Artikel zum Pyramidentraining dazu gefunden.
Grüße
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Beiträge: 2
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Beiträge: 2
Hallo liebe Leute! Frohes Neues als ersten!
Jetzt, nach dem höfflichen Vorgeplänkel, meine Frage: Bei manchen Trainingsplänen steht bei den Übungen gestaffelte Anzahl an Wiederholungen. Also z.B. 1x16,1x12,1x10.
Mich würde es interessieren, was das bringt? *neugirig sei*
Liebe Grüsse!