hej,
also wenn du googelst findest du ne ganze menge bei den Bildern oder du guckst mal in ein Nähbuch rein.
bei dem link hier ist nen ganz gutes Bild. ich hoffe das geht.
mfg
http://www.google.de/imgres?imgurl=http://static.cosmiq.de/data/de/983/71/98371e72bcdf007b15863352d881d55b_1.jpg&imgrefurl=http://www.cosmiq.de/qa/show/918856/Wie-messe-ich-meine-Koerpermasse-Ihr-wisst-schon-bsp-90-60-90/&usg=__RNEF3380JWuLlIFa8xSw3JiQN0w=&h=309&w=240&sz=24&hl=de&start=0&zoom=1&tbnid=745hl06-8DwxmM:&tbnh=134&tbnw=106&ei=B4IFT_joPI7MtAat7ZGCDw&prev=/search%3Fq%3Dma%25C3%259Fe%2Bk%25C3%25B6rper%26hl%3Dde%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DKk6%26sa%3DX%26rls%3Dorg.mozilla:de:official%26biw%3D2244%26bih%3D1306%26tbm%3Disch%26prmd%3Dimvns&itbs=1&iact=hc&vpx=381&vpy=146&dur=110&hovh=247&hovw=192&tx=91&ty=121&sig=118069922113391682228&page=1&ndsp=113&ved=1t:429,r:2,s:0