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Was muss man bei Gewicht eintragen?

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Gummibein schrieb ... 11.04.2013 16:34

Beiträge: 9

 

Hallo,

Ich bin neu und habe einen Trainingsplan angeschaut. Dort steht überall nach WH Gewicht. Was muss ich dort eintragen wenn ich z.B. die Crunch-Bauchpresse mache und dabei hat man ja nur sein Körpergewicht.                                      Vielen Danke für eure Antworten. 

Zuletzt bearbeitet: 11.04.2013 16:35

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Bansai schrieb ... 12.04.2013 20:11

Beiträge: 121

 

da gibst du nur die Wiederholungen ein

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Gummibein schrieb ... 12.04.2013 23:06

Beiträge: 9

 

Ok, vielen Dank.

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Bansai schrieb ... 13.04.2013 07:55

Beiträge: 121

 

gern geschehen

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