Eintragung in Trainingstagebuch

Hallo Wikifit-Team,

erstmals ein Lob, echt Tolle Seite.

Hier meine Frage:

Wenn ich im Trainingstagebuch z.B. Trizepsübung Kick-Back auswähle ist das dann nur für eine Seite?

Muss ich jetzt einmal die Übung für die linke Seite und einmal für die rechte Seite auswählen?

Danke bereits im Voraus für die Antwort.

Liebe Grüße

Michael Demsky

Hallo,

Zuerstmal schließ ich mich dem Lob an, aber danach auch gleich der Frage... leider habe ich bisher ebenfalls hier noch keine Antwort darauf gefunden. In diesem Zusammenhang würde ich auch gerne die Frage erweitern:

Wenn ich bei Kurzhantel-Übungen das Gewicht eingebe, trage ich dann das Gewicht PRO Hantel einl oder addiere ich beide zusammen? (z.B. alternierende Bizeps-Curls)

Auch von mir vielen Dank im Voraus! =)

Viele Grüße

Pfälzer

Keiner eine Antwort???

Hallo,

@FtiCrimson genau weiß ich das auch nicht. aber ich denke nicht dass die Angaben nur für eine Seite zählen...  Bei anderen Übungen werden 3 wdh. s gemacht, wär also quatsch wenn man 2x die rechte und nur 1x die linke seite trainieren würde - damnach gilt 1 Wdh einer Übung für beide Seiten.

Danke für die Antwort, ich habe gestern noch einmal herum experimentiert und bin auf den gleichen Schluss gekommen wie du.

LG FTI