Wieviel stunden trainiert ihr?

Hallo leute

Wollte mal wissen wie viel stunden trainiert ihr pro tag?

Hallo! :)

Ganzkörpertraining so etwa eine Stunde (mit Pausen). Ich brauch lange im Studio (find ich jedenfalls). Dazu kommen noch jeweils 10 Minuten auf- und abwärmen plus 10 - 15 Minuten Dehnen.

Und du so?

Sonntags mit ner Gruppe so zwischen 3-5 h Ausfahrt, in der Woche alleine noch mal ca. 3-4 h. Mehr Zeit kann ich im Moment nicht aufbringen.

Bei mir kommt das drauf an, Mittwochs kann ich immer zum Training gehen, weil die Halle um die Ecke ist, Dienstags muss ich auf die andere Seite der Stadt und da brauche ich jemanden der mich im Auto mitnimmt. Wenn das klappt sind es durchaus auch mal vier Stunden pro Woche, ansonsten eher zwei.

Dienstags Donnerstags Samstags jeweils ca 1 Stunde. Mehr als 60-80 Minuten sollte ein "reines" Fitnesstraining eh nicht dauern, weil danach kein Testosteron mehr ausschüttest und eher Muskulatur verbrennst.

Ich trainiere höchstens ne stunde wobei ich mich am anfang nur durch dehnübungen aufwärme und vor jedem gerät mit niedrigen bis garkeinem gewicht aufwärme ( mache kein cardio am anfang um die energie für das eigentliche training zu haben)

Hey ich trainiere ca. 1,5 Stunden pro Tag und das 4x in der Woche. Das ist aber reines Krafttraining. Mit Dehnen und Cardio dauerts dann noch etwas länger :)