So guten Tag meine lieben ,
Ich möchte euch hiermit um Hilfe bitten . leider habe ich in den letzten 2 Jahren ganz plötzlich 9 Kilo abgenommen und jetzt bin ich sehr dünn . Dadurch habe ich nicht nur 2 Körbchen Größen weniger sondern sehe ich noch neben bei aus wie ein grader Strich . Nun wollte ich euch fragen ob ihr vielleicht irgendwelche Übungen für zu Hause habt , da ich nur zu Hause Sport mache , durch die ich zunähmen könnte ? Und besonders an der Hüfte und der Brustumfang ist mir wichtig da diese am meisten abgenommen haben . Hoffe ihr könnt mir da helfen .
lg