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Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 1
Erstmal hi an alle,
ich hab mich heute hier angemeldet da ich endlich effektiv trainieren möchte.
Ich mache normalerweise zweimal die Woche Manschaftstraining (american Football) und auch dafür zur Unterstützung etwas Krafttraining.
Mein größtes Problem ist das ich zur Zeit auf Containerschiffen arbeite. Dort habe ich keinen Einfluss auf die Ernährung und auch nicht besondersw viele Möglichkeiten zum trainieren.
Nun würde ich mir wünschen hier Anregungen und Tipps zu bekommen wie ich in meinem Urlaub (2x2 Moante im Jahr) das bestmöglich kompensieren kann.
Freue mich über jeden der mir helfen kann mich bei mienen Fitnessbemühungen zu unterstützen.
Mit besten Grüßen
Fabian