Bauchmuskeltraining nach Nabelbruch Nabelhernie

Hallo zusammen!

Anfang Dezember letzten Jahres hatte ich einen kleinen (wobei gefährlicher als ein großer) Nabelbruch, bzw. Nabelhernie.

Die Ursache kenne ich bis heute nicht, da ich nichts außergewöhnlich schweres gehoben habe, oder ähnliches...

Naja, jedenfalls sind damals wohl während der OP Bakterien in die Wunde gekommen, so dass es sich nach der OP entzündet hat, ich nochmal "aufgeknöpft" wurde und die Wunde offen heilen musste. Dementsprechend sieht mein Bauch natürlich jetzt auch aus; durch das offene Heilen ist ziemlich viel Narbengewebe entstanden und ich hab sozusagen nen zweiten Bauchnabel, was nicht so toll aussieht :)

Aber zurück zum eigentlichen Thema.

Im Mai habe ich dann generell angefangen mich sportlich zu betätigen und seit Juni mache ich nun dreimal wöchentlich ein Ganzkörpertraining. Was ich bisher allerdings komplett weggelassen habe ist das Bauchmuskeltraining. Das stört mich natürlich und ich möchte es ändern.

Deshalb meine Frage: Kann ich ein ganz normales Bauchtraining wie beispielsweise Crunches in meine Plan einbauen, ohne ein Risiko einzugehen?? Es gibt ja sicher noch mehr Menschen die beispielsweise schwer körperlich arbeiten und nach einem Nabelbruch nicht ihren Beruf an den Nagel hängen, oder ähnliches.

Ich hoffe dass mir jemand bei der Beantwortung der Frage behilflich sein kann :)

Vielen Dank im Vorraus!

Gruß Sebastian

Hi Sebastian,

eine zuverlässige Antwort kann dir vermutlich nur ein Mediziner geben. Wäre nach solchen Vorfällen sehr vorsichtig mit dem Training.

Ich kann mir vorstellen, dass es generelle Schwierigkeiten mit dem Training geben könnte - aber nicht speziell beim Bauchtraining. Bin jedoch kein Arzt ;)

Gruß

Habe ich mir eigentlich schon gedacht; dennoch vielen Dank für die schnelle Antwort.

Hätte besser neulich bei der Musterung den Bundeswehrarzt darauf ansprechen sollen. Der hat mich nämlich trotz dass ich ihn auf meine vielen kleinen "Weh-wehchen" und den Nabelbruch aufmerksam gemacht habe mit T2 gemustert..

Naja, am besten suche ich demnächst nochmal meinen Hausarzt auf und sprech mit ihm darüber.

Danke und Gruß

Ich würde auch eher einen Sportmediziner aufsuchen, statt selbst herumzuprobieren. Dein Fall hört sich ja kompliziert an.

Ich hatte bei meiner Geburt auch einen Bauchnabelbruch und musste mir früher immer das "nicht schwer heben" anhören, aber ich glaub, bei mir hat sich das mittlerweile überholt.

Bei gesundheitlichen Fragen würde ich mich aber nur auf einen Mediziner verlassen!

Danke. Wie gesagt, ich werd auf jeden Fall den Arzt aufsuchen und ihn rein vorsichtshalber nochmal fragen.

Geht mir ja auch nur ums Bauchmuskeltraining. Trotzdem ärgerlich so ein sch... Nabelbruch :( Aber naja, was will man machen.

Gruß

Tja, Verletzungen sind immer doof. Vor allem, wenn's auch noch so große Sachen sind, nicht nur'ne kleine Zerrung. :-(

ich hatte bei meiner geburt nen nabelbruch

das hat aber ueberhaupt keine auswirkungen auf mich gehabt

also ich hab zumindest noch keine gemerkt