Training zu Hause???

Das sieht doch ganz vernünftig aus. Grade wegen Übungen wie Latziehen und Butterfly ist das auch ganz nützlich. Wenn du es für günstig haben kannst dann klar.

Die Preiskategorie um 700 euro ist ja außerdem sowieso nicht mehr die ganz billige ecke, also einfach auseinanderfallen wirds sicherlich nicht.

Was du natürlich mit so einem Home-Trainer nicht bekommst ist Beratung von einem Fitness-Trainer, das heißt dass du dich in allen Bereichen selbst schlau machen musst. Grad wenn du komplett zum ersten mal mit Krafttraining anfängst ist das nicht ganz einfach

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ich finde das ding ist blödsinn!! du kannst doch alles freihantel trainieren! warum dann so einen müll kaufen!?

das ist meine meinung und nihct böse gemeint! liebe grüße

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klimmzuge für latziehen;)

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shizzledizzle schrieb am 25.01.2009:

Das Problem ist halt dass man für Freihantel bereits ein gewisses Maß an Koordination braucht. Wenn die Bewegung geführt wird, wie das bei diesen Heimtrainern der Fall ist, dann ist das am Anfang ne deutliche Erleichterung. Aber früher oder später muss man sowieso mit Freihantel anfangen

Wenn er 700€ dafür ausgeben wollte würd ich auch sagen das macht keinen sinn, aber wenn er wie er das sagt, das gerät fürn appel und n ei haben kann, dann ist das schon ok

ich hab auch mit freihanteln angefangen... seit kurzem geh ich ja erst ins fitness und da benutz ich auch nur wenige geräte...

aber die auswahl an gewichten, stangen und bänken ist größer... naja außerdem is man ned allein :)...

und @cck: hat nicht jeder ne klimmzugstange daheim

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Training zu hause ist keine schlechte Sache, ich selber trainiere ausschließlich zuhause.

Es gibt sehr viele Übungen für zuhause:

Hammercurl,Konzentrationscurl,Dips,Kickbacks,Crunches,Rudern,Liegestütze....... um nur ein paar zu nennen

Ich würde zwar gerne ins Fitnesscenter, aber mit 14 komm ich da (jedenfalls bei McFit) nicht rein, also bleibt mir  nichts anderes übrig als zuhause zu trainieren.

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Also ich bin zwar auch erst 14  durfte aber schon ins Fitnessstudio, da ich ca. 2 jahre kickboxen gemacht hab.

Man muss eigentlich nur darauf aufpassen das man die übungen richtig ausführt.

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DEATH schrieb am 12.04.2009:

Training zu hause ist keine schlechte Sache, ich selber trainiere ausschließlich zuhause.

Es gibt sehr viele Übungen für zuhause:

Hammercurl,Konzentrationscurl,Dips,Kickbacks,Crunches,Rudern,Liegestütze....... um nur ein paar zu nennen

Ich würde zwar gerne ins Fitnesscenter, aber mit 14 komm ich da (jedenfalls bei McFit) nicht rein, also bleibt mir  nichts anderes übrig als zuhause zu trainieren.

Deine Motivation in allen Ehren! Aber im ernst: Ich würde dir von einem Hypertrophietraining und vor allem von einem Kraftraining unter 18 Jahren dringend abraten, und damit will ich dich nicht kränken! (ich weiß, hört sich trotzdem klugscheißerisch an)

Aber mit 14 bist du halt noch längst nicht ausgewachsen, d.h der körper möchte seine reserven und Nährstoffe für Knochen- und Knorpelwachstum einsetzen, (wird ihm aber schwerer fallen, je nach trainingsintensität und häufigkeit), und da die sehnen Bänder und gelenke noch nicht ausgewachsen (und das heißt auch, noch nicht so widerstandsfähig) sind, die Muskulatur sich aber schnell an den trainingszustand gewöhnt, könnte es sein, dass du dich mit zunehmender Trainingsmotivation überschätzt ( Da du zuhause trainierst, hast du ja auch keinen Trainer bei fragen zur hand) und deinen sehnen und bänderapparat, sowie deine gelenke irreparabel schädigst.

Das merkst du natürlich erst später (Das leben ist ja länger )

Dann Kannst du irgendwann beim Bankdrücken oder curlen wieder 5 Kg mehr auflegen, weil du das letzte gewicht einwandfrei 15 mal bewegt hast, du schaffst die 5 kg mehr auch locker 10 mal, aber irgendwann mit zunehmendem gewicht tritt ein ziehen in der schulter auf, und weil du muskulär stark genug bist, schiebst du´s auf den muskelkater oder ähnliches und wenn du dann ausgewachsen bist, hast du eine verletzung die bis ans ende deines lebens hält^^.

Das alles ist ziemlich Schwarzmalerisch (zumal ich überhaupt nicht weiß, wie du trainierst), und muss überhaupt nicht passieren, aber trotzdem solltest du deine einstellung zu der ganzen sache nochmal überdenken.

Ich mein´natürlich ist es cool Groß und stark zu sein, und man brauch nur den fernseher anmachen um zu sehen wie sehr die Körperlichen "vorbilder" unserer generation von der realität des machbaren abweichen (so nen 100 Kg mann mit 4% Körperfett, aber nur 1,70 groß)

aber das beste was geht ist meine meinung nach, wenn das Training einem auch das gefühl gibt eine andere Funktionalität zu haben, nämlich dauerhafte erhaltung und steigerung der fitness!

Grüße, und schönes wochenende!

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eigentlich würde ich auch gern zuhause trainieren, aber bei uns gibt es leider keine so richtige Möglichkeit. Der Kellerraum ist voll mit anderen Sachen, Garagen mit Autos, im Zimmer macht es keinen Spass. Nur wenn es gutes Wetter ist, kann man unter Umständen draußen trainieren. Deswegen fahre ich oft ins Studio.

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Hab eine gute Mischung aus: Training draußen an der frischen Luft und Studio (meist ehr zur Winterzeit)

Im Studio ist dann ehr Krafttraining angesagt, das mach in der Winterzeit auch mehr Sinn.
Ansonsten muss denke ich jeder seinen eigenes lieblings Gerät und Art finden, gibt keine Pauschale Antwort.

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Sehe ich auch so - man kann das durchaus so für sich gestalten dass es Sinn ergibt und alles läuft, egal ob im Hause selbst oder man sucht sich dementsprechende Laufstrecken die man erkunden kann vor der Türe - all das gibts ja.

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Hey,

ich habe es auch eine zeitlang versucht einfach zu hause Sport zu treiben, aber ich fande es so schwer dabei konstant zu bleiben. Man hat zu Hause einfach so viel Ablenkung, jedenfalls war das immer mein Problem. Ich habe mich jetzt doch in einem Fitnessstudio in meiner Gegend angemeldet( falls es jemanden interessiert, es ist dieses hier, vielleicht kennt ihr das ja auch. Für mich funktioniert es so einfach besser, weil ich mich nicht ablenken kann, mein training durchziehe und danach nach Hause gehe. Ich glaube für mich läuft das einfach besser, wenn ich einen Ort habe um Sport zu treiben und ein Ort um mich zu entspannen.

Liebe Grüße

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