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Ernährung allgemein
Wie Abnehmen natürlich unterstützen – Erfahrungen?
Jaezey schrieb ... 17.01.2023 17:09
Beiträge: 11
Bezüglich der scharfen Lebensmittel spalten sich die Meinungen. Ich sehe das auch in meinem Umfeld… Ein paar Freunde meinen, dass sie das Abnehmen unterstützen und von anderen habe ich gehört, dass sie sich trotz des damit verbundenen Energieverbrauchs nicht dafür eignen.
Außerdem weiß ich, dass zusätzlich zum Gemüse exemplarisch Hülsenfrüchte und Nüsse weiterhelfen. Zudem gibt es Quellmittel wie etwa Gluco 3.0, die den Appetit hemmen. Unabhängig davon ist es grundsätzlich sinnvoller, kalorienreicheres Essen zu essen. Aber das versteht sich doch von selbst. :)
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Beiträge: 34
Gibt es irgendetwas wie man das Abnehmen unterstützen kann?
Von scharfem Essen habe ich schon öfter gelesen (Chili, Ingwer,...) - stimmt das? Gibt es Lebensmittel, die den Appetit hemmen können?
Kann man neben Training und gesunder Ernährung mehr beisteuern und den Körper unterstützen?
Mir ist schon klar, unterm Strich braucht es ein Kaloriendefizit. Würde mich nur interessieren ob man da noch mehr dazu beitragen kann oder wie man sich es zumindest ein klein wenig leichter machen kann.