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Ernährung allgemein
Als Anfänger sofort Ernährung umstellen?
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Wie Bansai schon sagt, muss man dazu natürlich wissen, wie Du Dich momentan ernährst. Wenn Du Dich momentan ungesund ernährst, dann solltest Du das wie danjoo schreibt sofort machen, da alles Du auf später verschiebst natürlich auch erst später Auswirkungen hat.
Im Extremfall würdest Du auch nur sehr geringe Erfolge vorweisen können, wenn Deine Ernährung nicht vernünftig ist. Aber dazu solltest Du erstmal sagen, ob du abnehmen willst, Muskeln aufbauen willst oder was Du Dir von Training und Ernährungsumstellung versprichst.
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Ich kann meine Vorredner nur unterstützen, es kommt definitiv auf die Kombination aus beidem an. Wenn du dich natürlich vorher auch schon gesund und nicht ständig von fastfood ernährt hast, dann brauchst du an deiner Ernährung nicht mehr viel umstellen. Die Frage ist auch, was du mit deinem Training erreichen kannst. Achte auf jeden Fall darauf, dass du deinem Körper genügend Energie lieferst, damit dein Training auch effektiv ist.
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Zu welcher Sorte Fitnessstudioanfänger gehörst du denn?
Zu dick oder zu dünn? :D
Das ist ganz hilfreich zu wissen, denn je nachdem kann man dir auch schon von Anfang an einen Ernährungsplan ans Herz legen oder nicht.
Isst du viele Süßigkeiten und trinkst viele Softdrinks?
Generell kann man übrigens sagen, dass man mit einem EP seine Ziele auf jeden Fall schneller erreicht - jedermanns Sache ist das aber nicht, da meist etwas eintönig..
Zuletzt bearbeitet: 01.11.2013 00:47
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Hallo liebe Community,
ich bin totaler Anfänger, hab mich vor kurzem in einem Fitnessstudio angemeldet und habe mich ein bisschen darüber informiert im Internet. Eine Frage habe ich dabei: Soll man als Anfänger sofort die Ernährung umstellen oder erst wenn die ersten Erfolge gekommen sind?
Freue mich auf hilfreiche Antworten.