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Welche diät könnt ihr mir empfehlen
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Die Diät, die bei mr am besten funktioniert hat, war die Negativ-Kalorien-Diät. Dabei isst man nur Lebensmittel, die bei der Verdauung mehr verbrennen als sie einem Kalorien zufügen. Wie viel Wahrheit wirklich dahinter steck, weiß ich nicht. Mir hat diese Diät wahrscheinlich so gut geholfen, weil ich meine Ernährung dadurch umgestellt habe. Sehr viel Obst und Gemüse, etwas Fisch und kaum Kohlenhydrate oder Fett.
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gesunde ernährung + sport ist die zauberformel, das stimmt schon. ich brauche aber auch wie du einen plan und regeln, an die ich mich halten kann ;) bin halt eine planerin... mache daher weight watchers! da muss ich nämlich keine diät machen, sondern nur auf meine ernährung achten. mithilfe des punktesystems lässt sich alles noch besser überblicken und sport bringt extra punkte! muss zwar nicht soviel abnehmen wie du, aber die ersten 4 von 10 kilos sind schon weg! :) und das nach 1,5 monaten. ww ist nicht super schnell, soll dafür aber langfristig erfolge mit sich bringen!
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Beiträge: 15
Die Diät, die bei mr am besten funktioniert hat, war die Negativ-Kalorien-Diät. Dabei isst man nur Lebensmittel, die bei der Verdauung mehr verbrennen als sie einem Kalorien zufügen. Wie viel Wahrheit wirklich dahinter steck, weiß ich nicht. Mir hat diese Diät wahrscheinlich so gut geholfen, weil ich meine Ernährung dadurch umgestellt habe. Sehr viel Obst und Gemüse, etwas Fisch und kaum Kohlenhydrate oder Fett.
geschrieben von Fitwerd am 2015-03-13 14:40:19von diese diet höre ich zu ersten mal aber hört sich sehr interessant
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Beiträge: 3
Ziel ist es etwas an Körperfett zu verlieren wiege mit 75 kg nicht viel auf 1,79 aber möchte gern dauerhaft ein Sixpack haben und fett wird bei mir großteils nur im Bauch eingelagert .