Welche Diät auswählen?

Hab mir gerade mal die vielen Diäten angesehen.

Konnte ehrlich gesagt keine finden, die passt denke ich. Was ich will: Weg mit dem Fett! Was ich auch will: Viel Proteine!! Welche Diät ist dafür am besten geeignet? Außerdem möchte ich generell möglichst wenig Kalorien zu mir nehmen.

Wie sieht das eigentlich mit Kohlenhydraten aus? Sind die verantwortlich für Übergewicht oder nicht? Danke!

Grüße
Chris

Es gibt da 1000 verschiedene Meinungen von 900 verschiedenen Leuten.

Aber hier mal eine sehr gute Meinung zum Thema allgemein:

http://www.derwillezurkraft.de/content/der-jojo-effekt-wie-er-entsteht-und-wie-man-ihn-umgeht