Refeed day

Hallo,

kennt sich einer von euch genauer mit dem Refeed day aus? Wollte grade einen Wiki-Artikel hierzu schreiben, allerdings sind mir die Hintergründe nicht ganz klar. Die Erklärung "Den Stoffwechsel nicht runterfahren" ist mir etwas zu ungenau.

Hat einer vielleicht schon Erfahrungen damit gesammelt?

Habe mich mit dem Thema etwas nähr befasst und folgenden Wiki-Artikel geschrieben. Falls da paar Dinge nicht richtig sind, bitte korrigieren :)

http://wikifit.de/Wissen/Wiki/Refeed_Day/

Im ersten Moment macht dein Artikel wirklich Sinn. Vielleicht solltest du noch ein paar wissentschaftlich fundierte Quellen angeben.

Wie ist es denn, wenn man es genau andersrum macht. Also ein oder zwei mal die Woche extrem wenig Kalorien zu sich nimmt. Idealerweise natürlich nicht an einem Trainingstag.

Mfg Thomas