Low-Carb Diät

Haai,

ich bin erst neu hier und naja die low carb diät hört sich interessant an,

sie schreiben zwar so ungfair das fleisch milchpordukte käse und eier erlaubt sind aber naja hat da einer so eine art grünen faden woran man sich so halten könnte zb morgens haferflocken mit milch ´? mittags eine vernünftige mahlzeit die einen satt macht und abends bzw nachmittags so um 17 uhr was den rest des abends ausreicht...

ich würde mich um hilfe freuen :)