Infos zu refeed

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hemp schrieb ... 05.05.2011 18:24

Beiträge: 33

Hey,

kann jemand mal Erfahrungen zu und vor allem links auf Studien zum Thema refeed posten?

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Jeff schrieb ... 07.11.2011 10:46

Beiträge: 2

Ich bin kein Fan von Refeeddays. Dieser "refeed day" hat mich seit einem jahr aus dem konzept gebracht. Ich nahm gut ab und am Samstag wieder zu plus kamen nach dem Refeed day andere Tage dazu. Ich verlor die motivation immer wieder. Auch wenn man versucht gesund refeed day zu machen, der blutzuckerspiegel steigt einfach so dass man auf süßes zugreift.

jetzt mach ich seit 8 tagen ohne refeed und hab schon 4 kg weg

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Benutzer abgemeldet21.12.2011 21:31

...Refeed Tage sind dazu da, damit du deinen Grundumsatz nicht in den Keller abschießt...ok...mußt eben nur aufpassen was du an dem Tag alles zusammen frißt... ok..

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