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Diäten
Infos zu refeed
Ich bin kein Fan von Refeeddays. Dieser "refeed day" hat mich seit einem jahr aus dem konzept gebracht. Ich nahm gut ab und am Samstag wieder zu plus kamen nach dem Refeed day andere Tage dazu. Ich verlor die motivation immer wieder. Auch wenn man versucht gesund refeed day zu machen, der blutzuckerspiegel steigt einfach so dass man auf süßes zugreift.
jetzt mach ich seit 8 tagen ohne refeed und hab schon 4 kg weg
0...Refeed Tage sind dazu da, damit du deinen Grundumsatz nicht in den Keller abschießt...ok...mußt eben nur aufpassen was du an dem Tag alles zusammen frißt... ok..
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Beiträge: 33
Hey,
kann jemand mal Erfahrungen zu und vor allem links auf Studien zum Thema refeed posten?
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