Es wird Zeit! Das Gewicht muss weg!

Hallo ihr Lieben,

ich bin jetzt seit 2 tagen in dieser Community und wollt mal bisschen um Hilfe fragen.

Erstmal zu mir: ich bin 22 Jahre alt, weiblich und wiege 131 Kilo ( dies kam bedingt durch eine kaputte Schilddrüse und einem bis jetzt unerklärlichem Wasser in meinem Körper, war jedoch damit schon im Krankenhaus und bekomme Medikamente).

Vor 5 Jahren wog ich immer zwischen 60 - 70 Kilo bei 1,71 cm größe ist das recht in Ordnung.

Nun habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen und dabei hier einige Workouts zu machen.

3x die Woche Bauch- Beine- Po, 3x die Woche Treppensteigen a 15 Minuten und ich habe einen Hund mit dem ich jeden Tag spazieren gehe. Viel mehr erlaubt mein Körper mir leider nicht da ich 0 ausdauer besitze durch das Gewicht.

Zusätzlich habe ich ein Hobby bei dem ich jedes Wochenende mindestens 1 tag 12 Stunden auf den Beinen bin und maximal 1 Stunde sitzen kann.

Bei meiner Diät will ich nun Kalorien reduzieren bis maximal 2000Kalorien  und achte auf Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett ( wie im Ernährungstagebuch angegebene Gramm zahlen).

Denkt ihr das ist der richtige Weg um Gewicht zu verlieren? (um den Muskel aufbau geht es mir nicht so im besonderen da ich das bei Frauen nicht so schön finde ;)

hat eventuell noch irgendjemand gute Tips in sachen Ernährung? irgendwelche bestimmten Uhrzeiten vermeiden usw? ich bin seit langem Vegetarier.

Ich Danke euch schonmal das ihr das alles gelesen habt und wenn ihr ein paar Tips oder Kritik oder ratschläge habt freu ich mich drüber.

bling :)

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Danke :)

Aber ich trinke sowieso seit Jahren nur Wasser, der Rest schmeckt mir nicht und halt Kaffee ;)

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