Ernährungsplan - Rezeptvorschläge

Hallo alle zusammen,

ich bin neu hier und würde gern etwas gegen meine angefutterten Kilos tun... Deshalb eine Frage: Wenn ich einen Ernährungsplan auswähle und diesen übernehme, ist es möglich dann Rezeptvorschläge zu erhaltern oder wird lediglich der Verbrauch von kcal und kj übernommen?

Vielen Dank für Eure Hilfe..

Also soweit ich weiß gibts hier keine Rezeptvorschläge =D

Für Rezepte kann ich dir eatsmarter.de empfehlen, da gibt es sehr nette, gesunde und auch kalorienarme Rezepte ;-)

Der Ernährungsplan legt nur fest, wie viele Kalorien du zu dir nehmen sollst und wie die Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette) dabei verteilt sein sollten. Dafür musst du natürlich ganz exakt alles dokumentieren, was du zu dir nimmst.