Abnehmen aber wie?

Du bist auf dem richtigen Weg und solltest dich nicht entmutigen lassen. Wie lange läuft das Trainingsprogramm schon. Ich denke, dass du inzwischen einige Erfolgserlebnisse hinter dir hattest oder?

Ich kann verstehen, dass es irgendwann auch mal frustrierend werden kann, aber du darfst dich nicht entmutigen lassen. Du musst dir sowas ausrechnen, wieviel Kalorien deine Nahrungseinnahme beinhaltet und wieviel du am Tag wirklich verbrauchst. Sonst kann es noch am Stoffwechsel in deinem Körper liegen. Ich würd dir dafür sowas hier empfehlen http://http://www.acai-kapsel.de/acai-beere-kaufen. Nahrungsergänzungsmittel können recht hilfreich sein, wenn man es richtig angeht. Vitamin B ist für den Stoffwechsel auch ganz wichtig. Also einfach mal im Netz durchsuchen, di findest da bestimmt so Einiges :) Viel Erfolg noch

Genau bush, gut gesagt.

Gib nicht auf ! Sei stark und setzte dein Trainingsprogramm fort :)

Hey,
meine Schwester hat für sich neulich ­Paleo Diät entdeckt oder auch unter den Namen Steinzeit Diät bekannt. Ich war davon sehr angetan, wie einfach man diese Diät Durziehen kann. Schau mal  http://www.paleolifestyle.de im Internet kannst du weiters in Erfahrung bringen. :D

Meine Schwester ist es nicht ­schwergefallen auf Zucker und Getreide zu verzichten. Alles andere kann man essen ohne ­größeren Bedenken. :D

Nur dran bleiben nicht entmutigen lassen.  
lg

Trainieren, gesunde Ernährung und sehr viel Wasser Trinken und du wirst Abnehmen und die Kilos kommen nicht wieder.