mich12
1 Beiträge 05.08.2011 07:36
Hallo
Ich bin 15 Jahre alt und 175 cm groß, gut gebaut und 75 kg schwer, mein KFA ist bei 15 %
Ich wollte mal Fragen was ihr von meinen Abnehmplan haltet?
Ich trainiere 3x pro Woche
1x Rad fahren
1x Laufen
1x Rudern
Zudem Ernähre ich mich relativ gesund.
Mein Ziel ist es 10 kg abzunehmen und 78 cm Bauchumfang zu haben. Zudem unter 10% KFA
Was denkt ihr wie lange dauert es bis ich das Ziel erreicht habe???
Ich bitte um Antworten
lg Michael