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Cardiotraining

Frage zu den Kalorienangaben

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layeia schrieb ... 18.07.2012 18:50

Beiträge: 1

 

Hallo,

ich bin noch recht neu hier und habe eine Frage zu den Kalorienangaben, die beim Sport berechnet werden.

Zum Beispiel war ich heute Spazieren und habe da die runtastic-App benutzt. Meine Werte: 92 Minuten, Distanz: 6.7 km, Durch. Geschwindigkeit: 4.4 km/h. Beim Eintragen habe ich "Walking" genommen, weil ich "Gehen" nicht gefunden habe. Angeblich habe ich 663 kcal verbrannt. Laut runtastic waren es 349 kcal, die ich dann manuell auch angegeben habe. (Und nur weil man beim Walking die Arme benutzt, wird man ja wohl kaum fast das Doppelte an Kalorien verbrennen.)

Und letztens wurden mir für 80 Crunches (4x 20) insgesamt 107,2 kcal angezeigt, was mich etwas verwundert.

Weiß jemand Genaueres über die Kalorienangaben?

LG layeia

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LeiLa schrieb ... 19.07.2012 22:29

Beiträge: 2

 

hey, nur ganz kurz:

 

es macht durchaus einen ziemlich großen Unterschied, wenn du die arme bewusst beim gehen bewegst und ja, es ist allein dadurch möglich wesentlich mehr kcal zu verbrennen. ob es jetzt fast das doppelte ist, will ich nicht unterschreiben, aber es ist deutlich mehr.

 

mit den crunches kommt das auch ca. hin. +/- ein paar kcal, je nach deinem Fitnesslevel.

 

Hoffe ich konnte dir helfen.

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