Hannes10
2 Beiträge 21.01.2013 17:02
Hallo ich habe eine Frage an euch ;D kann mir jemand sagen was die besten Übungen sind für Bizeps und Trizeps aufzubauen?
Bizeps Trizeps
Hannes10
2 Beiträge 21.01.2013 17:02
michpech
52 Beiträge 22.01.2013 18:24
direkt /= Trizep enges bankdrücken, Dip´s, Kickback.s indirekt = rückenübungen
direkt /= Bizep KH und LanghantelCurls, indirekt = rückenübungen
Hannes10
2 Beiträge 23.01.2013 14:23
direkt /= Trizep enges bankdrücken, Dip´s, Kickback.s indirekt = rückenübungen
direkt /= Bizep KH und LanghantelCurls, indirekt = rückenübungen
geschrieben von michpech am 22.01.2013
Danke :)
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