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Ich habe ja die Fortsetzung versprochen und hier ist sie : Gestern abend 19.00 Uhr zum 1. (Karate) Training nach 17 Jahren gefahren. Glücklicherweise passe ich noch (wieder) in meinen alten Gi (Anzug). Ich war schon den ganzen Tag aufgeregt, klar, auf was für Leute trifft man, kann ich überhaupt mithalten, bzw. bekomme ich die Techniken alle...
Hi, heute hab ich wieder Cheatday gemacht :D Das ist bei uns immer sonntags! So richtiges Fast Food gabs heute! Morgen fängt wieder die Kohlenhydratdiät an): Tja da muss man halt durch! Also auf in die neue Woche!!!!!!
Nach längerer Blogabstinenz mal ein Update zum Jahresbginn. Ich habe es getan.. ich bin wieder aktiver Karateka... Damit habe ich ein großes Zwischenziel erreicht. Nachdem ich bis zum Weihnachtsurlaub zwar nicht mein Gewichtsziel (100Kg) aber nahe drangekommen bin, habe ich zwischen den Jahren ein wenig kürzer getreten, nur zwei...
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Hallo ihr lieben, ich habe mich gerade hier angemeldet. Jahrelang habe ich Leistungssport betrieben und wenn man dann damit aufhört (wegen einer Verletzung) kann man den Pfunden beim wachsen zusehen. So wie ich nun bin, fühle ich mich unwohl und möchte darum wieder sportlicher, fitter und schlanker werden. Außerdem möchte ich mit...
Erter Tag auf dem Rad CyberCycling,
Also heute mein erster Tag auf dem Rad nach 4 Jahren und ich muss sagen bin ganz schön an die Grenzen gestoßen, 40 Minuten Cyber Cycling war richtig kaputt aber hab ca 1,5l Wasser getrunken perfekt. Aber ich hasb schon bemerkt ich werde wohl diese Classes ein ganzen Monat durchziehen müssen um die Belastung zu steigern.
Mein Ziel - Gewichtsreduzierung
Januar 2015 habe ich es mir zum Ziel gesetzt mein Übergewicht 95kg (es waren bestimmt auch mehr) zu reduzieren. Anhand der Bilder ist der Zustand zu erkennen, das war eindeutig zu viel. Begonnen habe ich mit einer Stoffwechselkur (www.21tageswk.info) und anschließendem Hanteltraining. Gemeinsam, mit meiner Frau, wurde das ganze zu einer Erfolgsgeschichte. Stand...
Testosteron Es gibt Testosteron Kuren als Therapie bei Ausfall der Haare, sexuellen Funktionstörungen und für Athleten. Die Testosteron Kur ist insbesondere im Bodybuilding namhaft und zwar für maximale mögliche Zunahme von Masse bei gleichzeitiger Verringerung des Fettgehalts im Körper innerhalb kürzester Zeitspanne. ...
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Hallo, habe vor 4 Wochen KD angefangen und mich ganz stark an alle Vorgaben gehalten....jedoch habe ich nur in der ersten Woche 1 kg abgenommen - sonst nix. Gewicht: 85 kg / Alter 47 wbl. / Gr. 174cm Bauchumfang 110 cm Bin fast am abdrehen, da nix geht ....obwoh ich doch sehr die KH einschränke...nur 20-25 KH am Tag ...
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Erste Trainingsanalyse
Am letzten Freitag war ich wieder im Dojo. Sehr gut war, das auch an diesem Tag eine relativ kleine Gruppe trainiert. Wir waren samt der beiden Trainer 9 Karateka. Der Schwerpunkt war diesesmal Kata. Für mich das beste Ganzkörperworkout das es gibt. Wir haben erst alle Kata bis zum violett Gurt durchgeführt (4 Kata) und anschliessend in zwei Gruppen jeweils...
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