Obst - Naturprodukt
Himbeeren, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Himbeere (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 34,0 kcal / 142,0 kJ | 3,4 kcal / 14,2 kJ |
| Eiweiß: | 1,3 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 4,6 g | 0,5 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,0 g |
| Wassergehalt: | 86,0 % | 86,0 % |
| Ballaststoffe: | 4,7 g | 0,5 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Himbeeren, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 20 µg | 2 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 5 µg |
| Vitamin B6: | 80 µg | 8 µg |
| Vitamin C: | 25 mg | 2.5 mg |
| Vitamin E: | 0.91 mg | 91 µg |
Mineralien
| Eisen: | 1 mg | 100 µg |
| Kalium: | 200 mg | 20 mg |
| Kalzium: | 40 mg | 4 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 10 µg |
| Magnesium: | 30 mg | 3 mg |
| Mangan: | 0.4 mg | 40 µg |
| Natrium: | 1.3 mg | 0.13 mg |
| Phosphor: | 44 mg | 4.4 mg |
| Schwefel: | 17 mg | 1.7 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 40 µg |
Brennwerte von Himbeeren, frisch
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Himbeeren, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
34 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.3 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
4.8 g 0 181 g
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| Fett: |
0.3 g 0 100 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Himbeeren, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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