Obst - Naturprodukt
Guave, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroße (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 68,0 kcal / 285,0 kJ | 51,0 kcal / 213,8 kJ |
| Eiweiß: | 2,6 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate: | 14,3 g | 10,7 g |
| Fett: | 0,9 g | 0,7 g |
| Ballaststoffe: | 5,4 g | 4,1 g |
| Broteinheiten: | 1,2 g | 0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Guave, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B6: | 0.11 mg | 82.5 µg |
| Vitamin C: | 228 mg | 171 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.23 mg |
| Kalzium: | 18 mg | 13.5 mg |
| Magnesium: | 22 mg | 16.5 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.15 mg |
Brennwerte von Guave, frisch
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Guave, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
68 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.6 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
14.3 g 0 181 g
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| Fett: |
0.9 g 0 100 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Guave, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
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| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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